Вредно ли спать без подушки и в положении сидя?

Знаете ли Вы, что такой обыденный для нас физиологический процесс, как сон является самой неизведанной частью жизни человека? 

Ученые всего мира до сих пор не могут понять многих особенностей этого жизненно важного для любого человека состояния. 

Создаются специальные лаборатории сна, в которых за людьми различного возраста и с разными показателями по здоровью наблюдают круглосуточно – особенно тщательно контролируется тот период времени, когда они спят. 

Вы наверняка хотя бы пару раз в жизни не высыпались, и знаете, что состояние в течение всего дня в таком случае мягко говоря - нехорошее. 

Не зря о человеке уставшем, как и о том, кто не выспался, говорят: «он, как выжатый лимон!» 

Именно это выражение как нельзя лучше описывает неприятное состояние человека после бессонной ночи. 

Самое интересное, что в такой ситуации взбодриться или полностью набраться сил Вам не помогут ни занятия спортом, ни медикаменты. 

Возможно, лишь тонизирующие напитки на какое-то время могут сделать Вас активнее, но затем состояние станет еще более угнетающим. 

Удивительно, но помочь возобновить силы в такой ситуации сможет только крепкий сон длительностью пять-шесть часов! 

Именно так Ваш организм сможет восполнить все «пробелы», насытиться жизненной энергией. 

При чем, не только физической энергией, но и эмоциональной! 

Впрочем, не стоит злоупотреблять сном! 

Ведь пересыпание также вредно для организма, как и недосыпание. 

Именно поэтому лучше наладить для себя определенный ритм. 

К примеру, ложитесь спать в одиннадцать вечера, а вставайте в семь утра. 

Так, Вы будете хорошо высыпаться, но и пересыпа не будет. 

Кроме того «сколько» также очень важно знать, «как» правильно спать, то есть – в каком положении.

Многие люди на форумах в интернете задают вопросы о том, вредно ли спать без подушки, вредно ли спать на полу, вредно ли спать сидя. 

Надо сказать, что сама озабоченность населения этими вопросами – уже хороший знак! 

Это говорит о том, что люди заботятся о своем здоровом сне. 

Ответим на все поставленные вопросы последовательно. 

Спать без подушки или на плоской подушке действительно полезно. 

Так считают специалисты – люди, которые следят за испытуемыми в период сна и сами врачи. 

Горизонтальное положение нашего тела и в частности – позвоночника может стать для очень полезной привычкой. 

Весь секрет в том, что кровь циркулирует по всему организму равномерно, поступая во все части тела, в том числе – и в наш мозг. 

А вот если спать на высокой подушке, то кровоснабжение происходит не правильно. 

Из-за этого Вы можете чувствовать себя вялым и усталым даже после многочасового сна! 

Вредно ли спать на полу? Вредно ли спать на жестком? 

Ответы на эти вопросы не такие однозначные, как на предыдущий! 

Дело в том, что далеко не всем людям полезно спать на полу. 

К примеру, аллергики вряд ли получат пользу от такого сна. 

Именно в низу любого помещения скапливается пыль и микробы.

Это может вызвать острую аллергическую реакцию у человека. 

Тем, у кого проблемы с суставами также не стоит экспериментировать и спать на жесткой поверхности. 

Это может стать для них непростительной ошибкой. 

И в последствии, выльется в длительное и недешевое лечение!

Вредно ли спать сидя? Да! 

Это привычка, от которой лучше поскорее избавиться! 

Кровоснабжение в таком положении тела происходит неправильно – многие части тела получают недостаточно крови. 

Они могут онеметь, а это важный сигнал того, что Ваш организм «недоволен» положением тела! 

Примите к сведению всю представленную информацию, но помните – если Вы привыкли спать на комфортном диване или кровати, то не стоит изменять своим привычкам!